Soal Atletik Nomor Jalan Cepat Kelas 11 – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal-soal PJOK kelas 11 SMA untuk Ujian Akhir Semester (UAS), Ujian Tengah Semester (UTS) genap, ganjil, gasal. Oke, mari pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi pertanyaan tentang atletik nomor jalan cepat.
**(Disertai Kunci Jawaban dan File download di akhir soal)
Soal Pilihan Ganda
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Pilihlah satu jawaban yang paling benar!
1. Manakah pernyataan dibawah ini yang merupakan pengertian dari jalan cepat yang paling tepat …
a. berjalan kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
b. bergerak kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
c. maju kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
d. bergerak dan berjalan kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
e. bergerak dengan terputus-putus tetap berhubungan dengan tanah
2. Dalam jalan cepat, nomor-nomor yang diperlombakan adalah …
a. Putra : 20 dan 50 km
b. Putra : 20 dan 60 km
c. Putra : 40 dan 70 km
d. Putra : 40 dan 60 km
e. Putar : 25 dan 45 km
3. Dalam tehapan langkah, yang menyebabkan lutut menjadi lurus adalah …
a. ayunan lengan ke depan
b. ayunan paha ke depan
c. ayunan betis ke depan
d. ayunan paha ke belakang
e. ayunan lengan dan kaki bersamaan
4. Zat Teknik start yang digunakan dalam nomor lai cepat adalah teknik start …
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. maju
e. bergerak zig-zag
5. Kesalahan yang mungkin terjadi ketika melakukan gerak dasar jalan cepat adalah …
a. Ayunan lengan yang lurus
b. pola strategi nafas yang tidak tepat
c. Ketika melangkah kaki bawah tidak rileks dan juga berada dalam posisi yang lurus
d. Kaki melangkah dengan memakai seluruh telapak kaki serta menolak dengan ujung lengan
e. Hubungan kaki dengan lintasan tetap terjaga
6. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut….
a. Lari
b. Jalan cepat
c. Sprint
d. Marathon
e. Lari lintas alam
7. Berikut ini yang bukan termasuk dalam tahapan tahapan dalam ketrampilan gerak jalan cepat adalah fase ….
a. Dorongan
b. Tumpuan dua kaki
c. Tarikan
d. Melayang
e. Menolak
8. Berikut ini adalah bukan hal hal yang harus diperhatikan dalam ketrampilan gerak jalan cepat….
a. Posisi kepala
b. Perhatikan togok
c. Gerakan lengan dan bahu
d. Gerakan telapak tangan
e. Posisi bahu
9. Jalan, lari, lompat dan lempar merupakan bagian dari olahraga….
a. Permainan
b. Senam Ketangkasan
c. Linas alam
d. Atletik
e. Beladiri
10. Siklus ketrampilan gerak jalan cepat yang benar adalah….
a. Topang depan – topang belakang – topang ganda – relaksasi
b. Topang belakang – topang ganda – topang depan – relaksasi
c. Topang ganda – tarikan kaki – relaksasi – dorongan kaki
d. Tarikan kaki – relaksasi – topang belakang – topang ganda
e. Topang belakang – dorongan kaki – topang ganda – relaksasi
Kunci Jawaban
1. b
2. a
3. b
4. c
5. b
6. b
7. d
8. d
9. c
10. c
Download Soal dan Jawaban Gratis
Jika menginginkan file soal, kami menyediakan untuk di unduh secara gratis, silahkan klik tombol unduh yang kami tampilkan di bawah ini, secara otomatis anda akan diarahkan ke halaman untuk mempersiapkan file (ikuti Petunjuknya)!
Pelajari Juga: Soal Permainan Bola Kecil Kelas 11
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) tentang Atletik Nomor Jalan Cepat Kelas 11 SMA yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Merdeka Belajar!
