Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal-soal PJOK kelas 10 SMA untuk Ujian Akhir Semester (UAS), Ujian Tengah Semester (UTS) genap, ganjil, gasal. Oke, mari pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi pertanyaan tentang kebugaran jasmani.
* (Disertai kunci jawaban di akhir soal)
Soal Pilihan Ganda
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Pilihlah satu jawaban yang paling benar!
1. Jika kalian ingin memiliki kemampuan berjalan kaki yang jauh dan dalam tempo yang lama (lebih dari 20 menit). Latihan yang harus kalian lakukan adalah …
A. latihan daya tahan otot
B. latihan kekuatan otot
C. latihan kelenturan
D. latihan beladiri
E. latihan senam
2. Jika kalian iningin memiliki tendangan yang keras dalam menendang bola, maka latihan yang harus dilakukan adalah …
A. latihan daya tahan otot
B. latihan kekuatan otot
C. latihan kelenturan
D. latihan beladiri
E. latihan senam
3. A dan B adalah keduanya adalah pelajar. A saat ini berusia 16 tahun, sedangkan B berusia 17 tahun. Jika mereka berlatih daya tahan jantung-paru, apakah mereka memiliki intensitas latihan sama?
A. Ya, sama.
B. Tidak, berbeda.
C. Sama pada awal latihan.
D. Berbeda pada awal latihan.
E. Tergantung jadwal latihan.
4. Latihan daya tahan jantung-paru sebaiknya dilakukan …
A. Setiap kesempatan
B. Setiap hari
C. Setiap pagi
D. Setiap malam
E. Seminggu 3 kali
5. Jika kalian melakukan latihan push ups untuk latihan kekuatan otot, maka kalian harus melakukan dengan cara …
A. cepat
B. normal
C. lambat
D. sedikit
E. secukupnya
6. Untuk mengukur dayat tahan jantung-paru, kita melakukan tes …
A. sit ups
B. push up
C. IMT
D. sit and reach
E. lari 12 menit
7. Untuk mengukur komposisi tubuh, kita melakukan tes …
A. sit ups
B. push up
C. IMT
D. sit and reach
E. lari 12 menit
8. Sit and reach test adalah untuk mengukur …
A. daya tahan jantung-paru
B. daya tahan otot
C. kelenturan
D. komposisi tubuh
E. kebugaran
9. Berlatih jogging selama 20 menit bermanfaat untuk …
A. daya tahan jantung-paru
B. daya tahan otot
C. kelenturan
D. komposisi tubuh
E. kebugaran
10. Berat badan A dan B adalah sama. Lemak dalam tubuh si A lebih sedikit dari pada si B, maka dapat diambil kesimpulan …
A. A memiliki dayat tahan jantung-paru yang lebih baik dari B.
B. A memiliki dayat tahan otot yang lebih baik dari B.
C. A memiliki kekuatan yang lebih baik dari B.
D. A memiliki kelenturan yang lebih baik dari B.
E. A memiliki komposisi tubuh yang lebih baik dari B.
Kunci Jawaban
1. A
2. B
3. B
4. E
5. C
6. E
7. C
8. C
9. A
10. E
Pelajari Juga: Soal Senam Lantai Kelas 10
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) tentang Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Merdeka Belajar!
