Soal Renang Kelas 12 – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal-soal PJOK kelas 12 SMA untuk Ujian Akhir Semester (UAS), Ujian Tengah Semester (UTS) genap, ganjil, gasal. Oke, mari pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi pertanyaan tentang renang kelas 12.
* (Disertai kunci jawaban di akhir soal)
Soal Pilihan Ganda
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Pilihlah satu jawaban yang paling benar!
1. Posisi kaki renang gaya dada adalah …
A. Berdiri tegak
B. kedua kaki dibuka lebar
C. kedua kaki dirapatkan
D. kedua lutut sedikit ditekuk
E. kedua kaki lurus rapat
2. Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk pria adalah …
A. 50m dan 100m
B. 100m dan 200m
C. 300m dan 400m
D. 400m dan 800m
E. 500 m dan 800m
3. Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk wanita adalah …
A. 100m dan 200m
B. 200m dan 400m
C. 300m dan 400m
D. 400m dan 800m
E. 500m dan 800m
4. Pengambilan nafas pada renang gaya dada muka menghadap ke …
A. Kanan
B. Bawah
C. Kiri
D. Depan
E. Atas
5. Nama lain renang gaya dada adalah …
A. gaya lumba lumba
B. gaya katak
C. gaya bebas
D. gaya punggung
E. gaya crawl
6. Gambar ini merupakan teknik dasar renang gaya…
A. Dada
B. Bebas
C. Punggung
D. Dholfin
E. Kupu kupu
7. Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah …
A. Diatas permukaan air dan menghadap keatas
B. Didalam air dan menghadap kebawah
C. Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri
D. Dibawah Permukaan air dan menghadap kekanan
E. Diatas permukaan air dan menghadap kedepan
8. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan…
A. Lengan
B. Kepala
C. Perut
D. Pinggang
E. Kaki
9. Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari….
A. Fisiologis
B. Biologis
C. Pisikologis
D. Anatomi
E. Ilmu Faal
10. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ….
A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus
11. Perhatikan gambar berikut!
Gambar di samping ini merupakan penangan pada cedera otot…
A. lutut
B. telapak
C. betis
D. paha
E. kram jari
12. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan dalam aktivitas berenang, kecuali …
A. Tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang.
B. Tidak menguasai teknik berenang yang baik.
C. Terlalu lelah atau terlalu lama berenang.
D. Sarana dan prasarana kolam yang kurang memadai.
E. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas renang
13. Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar di bawah merupakan penangan cedera dengan teknik…
A. CPR
B. RJP
C. PJR
D. ERS
E. RES
14. Berikut ini adalah macam-macam cara menolong orang tenggelam, kecuali yaitu…
1. Lempar
2. Raih
3. Dayung
4. Renang
5. Tarik
15. Kram adalah kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Kram dapat disebabkan oleh banyak hal seperti pada pernyataan dibawah ini, kecuali…
A. Otot yang kelelahan
B. Penggunaan otot yang berlebihan
C. Kurangnya elektrolit tubuh (Ca dan K)
D. Penumpukan asam laktat
E. Kurang Vitamin
16. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…
A. Kedua kaki menutup lurus kebelakang
B. Kedua kaki terbuka selebar bahu
C. Kedua kaki mengerjakan tendangan
D. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
E. Kedua kaki diluruskan
17. Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …
A. Kedua tangan menyentuh kaki
B. Kedua kaki menyentuh tangan
C. Kedua tangan melambai-lambai
D. Kedua tangan menyentuh dinding
E. Salah satu tangan menyentuh dinding
18. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, kedua paha harus …
A. ditutup
B. dirapatkan
C. diturunkan
D. dinaikkan
E. dibuka
19. Sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada adalah….
A. Dengan sikap lurus ke bawah
B. Dengan sikap lurus ke atas
C. Dengan sikap miring ke samping kanan
D. Dengan sikap miring ke samping kiri
E. Dengan sikap terlentang
20. Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
A. Posisi lutut turun
B. Pengambilan nafas terlalu dini
C. Kaki tidak mampu secara maksimal
D. Melayang di air
E. Kepala tidak masuk ke dalam air
21. Melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
A. Berhentinya nafas
B. Berhentinya gerakan
C. Berhentinya renang
D. Berhentinya meluncur
E. Berhentinya koordinasi
22. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
A. Latihan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Rileksasi
E. Pertandingan
23. Yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air adalah…
A. Posisi tubuh yang tetap
B. Posisi tubuh yang berubah-ubah
C. Posisi tubuh yang tidak stabil
D. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
E. Pengaturan nafas
24. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…
A. Kedua kaki lurus
B. Lutut ditarik ke samping
C. Kedua tumit tetap rapat
D. Kedua kaki diam
25. Nama lain renang gaya dada adalah …
A. renang kodok
B. gaya katak
C. renang bebas
D. gaya punggung
E. Gaya dolphin
Kunci Jawaban
1. B
2. B
3. A
4. D
5. B
6. B
7. B
8. A
9. C
10. D
11. C
12. E
13. B
14. E
15. E
16. D
17. D
18. B
19. B
20. C
21. D
22. A
23. B
24. D
25. B
Pelajari Juga: Soal Penyakit Menular Seksual Kelas 12
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) tentang Renang Kelas 12 SMA yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Merdeka Belajar!
