Soal Konsep dan Prinsip Gizi Pada Atlet – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal UAS, UTS mahasiswa jurusan gizi, nutritionist dan profesi dietisien. Yuk, pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi yang sering muncul tentang materi konsep dan prinsip gizi pada atlet.
Soal dan Kunci Jawaban Konsep dan Prinsip Gizi Pada Atlet
Untuk memudahkan mengerjakan latihan, silahkan pahami ringkasan materi di bawah ini:
Atlet olahraga prestasi memerlukan energi yang harus terus menerus dipenuhi melalui berbagai sistem energi didalam tubuh.
Kebutuhan energi dan zat gizi dipengaruhi oleh BB, TB, aktifitas harian dan aktifitas olahraga serta jenis cabang olahraganya. Pengaturan gizi dan makan harus direncanakan mulai dari pemusatan latihan, saat kompetisi dan pada masa pemulihan untuk dapat mencapai prestasi yang maksimal.
Soal Pilihan Ganda
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Jawablah pertanyaan berikut dengan memilih satu jawaban paling benar!
1) Pada olahraga lari 100 meter, maka sumber energi utama yang digunakan adalah:
A. Creatine phosphat (CP)
B. Adenine Diphosphat
C. Adenine Triphosphat
D. Lemak
E. Glukosa
2) Kebutuhan protein untuk atlet cabang olahraga angkat besi dengan BB 70 kg adalah:
A. 70 g
B. 84 g
C. 119 g
D. 140 g
E. 150 g
3) Karbohidrat loading pada pengaturan makan atlet bertujuan untuk meningkatkan:
A. BB
B. Glikogen otot
C. Glikogen hati
D. Asupan energy
E. Glukosa
4) Pada karbohidrat loading selain meningkatkan asupan karbohidrat lebih banyak menjelang pertandingan juga dilakukan:
A. Istirahat
B. Mengurangi intensitas dan frekuensi latihan
C. Penimbangan BB
D. Pengukuran asupan cairan
E. Meningkatkan aktifitas latihan
5) Sebaiknya makan makanan utama dilakukan berapa jam sebelum bertanding?
A. 1/2 jam
B. 1 jam
C. 2 jam
D. 4 jam
E. 5 jam
Kunci Jawaban
1) A
2) C
3) C
4) C
5) D
SIMAK JUGA!
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS mahasiswa jurusan gizi, nutritionist dan profesi dietisien yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Gizi Hebat!
