Soal Senam Lantai Kelas 10 – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal-soal PJOK kelas 10 SMA untuk Ujian Akhir Semester (UAS), Ujian Tengah Semester (UTS) genap, ganjil, gasal. Oke, mari pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi pertanyaan tentang senam lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok).
* (Disertai kunci jawaban di akhir soal)
Soal Essai
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Pilihlah satu jawaban yang paling benar!
1. Bagaimana cara kalian melakukan lompat kangkang ?
2. Bagaimana cara kalian melakukan lompat jongkok?
3. Sebutkan beberapa tujuan melakukan senam lantai!
Kunci Jawaban
1. Jawab
Cara Gerak Lompat Kangkang:
- Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.
- Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.
- Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. Turun kembali keposisi awal melompat.
- Lakukan berulang-ulang.
2. Jawab
Cara Gerak Lompat Jongkok:
- Berdiri tegak menghadap peti lompat.
- Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.
- Turun kembali keposisi awal melompat.
- Lakukan berulang-ulang.
3. Jawab
- Meningkatkan kemampuan bentuk gerak gerakan.
- Membangun komponen fisik dan gerak.
- Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh.
Pelajari Juga: Soal Aktivitas Gerak Berirama Kelas 10
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) tentang Senam Lantai Kelas 10 SMA yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Merdeka Belajar!
