Soal Renang Kelas 11 – Halo sobat Dinas.id, inilah rekomendasi contoh soal-soal PJOK kelas 11 SMA untuk Ujian Akhir Semester (UAS), Ujian Tengah Semester (UTS) genap, ganjil, gasal. Oke, mari pelajari kumpulan contoh soal-soal sesuai kisi-kisi pertanyaan tentang Renang.
* (Disertai kunci jawaban di akhir soal)
Soal Pilihan Ganda
Oke, bacalah petunjuk di bawah ini sebelum menjawab soal!
Pilihlah satu jawaban yang paling benar!
1. Nama lain renang gaya dada adalah …
A. renang kodok
B. gaya katak
C. renang bebas
D. gaya punggung
E. gaya lumba-lumba
2. Ketika tangan bergerak ke samping, maka naikan kepala sedikit ke atas permukaan air. Ini merupakan ciri dari gerakan renang gaya dada pada tahapan …
A. posisi badan
B. gerak kaki
C. gerak tangan
D. pengambilan nafas
E. koordinasi gerak
3. Renang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Berpengaruh kuat terhadap kesehatan tubuh apakah?
A. kehatan fungsi mata dan telinga
B. fungsi pernafasan dan memperkuat otot
C. menambah kecepatan dan kelincahan
D. ,kekuatan perut dan tangan
E. menambah percaya diri dan keberanian
4. Perhatikan ciri-ciri urutan latihan belajar gerak tangan gaya dada di bawah ini!
1) Gerakan kombinasi tangan, kaki dan pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, kemudian kepala mendongak keatas sambil mengambil nafas.
2) Ulangi dengan urutan luruskan tangan di atas kepala, gerakan tangan ke samping kiri dan kanan,
3) Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah)
4) kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel).
5) Luruskan tangan kembali.
Urutan tahapan latihan belajar gerak tangan renang gaya dada yang benar yaitu …
A. 5-3-1-3-4
B. 4-3-5-2-1
C. 4-3-2-1-5
D. 4-3-5-1-2
E. 3-4-5-1-2
5. Di bawah ini adalah kesalahan-kesalahan gerakan dalam melakukan teknik renang gaya dada:
1) Kaki tidak rileks
2) Kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratan air
3) Kaki tidak menekuk/melipat secara baik
4) Gerakan kaki kurang pas dan tidak diikuti gerak lanjutan
Kesalahan pada tahap gerak apakah keterangan diatas …
A. posisi badan
B. gerak kaki
C. gerak tangan
D. pengambilan nafas
E. koordinasi gerak
6. Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari ….
A. fisiologis
B. biologis
C. pisikologis
D. anatomi
E. jasmani
7. Pada tahap posisi badan renang gaya bebas, posisi kepala dan pandangan mata kalian saat berenang gaya bebas fokusk melihat ke …
A. dasar kolam
B. permukaan kolam
C. samping kiri kolam
D. samping kanan kolam
E. depan kolam
8. Dalam renang gaya bebas gerakan kaki yang ke bawah dilakukan agak kuat, terutama gerakan pergelangan kaki. Fungsi dari gerakan kaki dalam renang gaya bebas, yaitu …
A. mempermudah dalam pengambilan napas
B. mendorong agar badan dapat melaju ke depan
C. tenaga pendorong dan pengatur keseimbangan tubuh
D. mempercepat gerakan sehingga badan terdorong ke depan
E. membantu lengan dalam mempercepat badan bergerak ke depan
9. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan:
Dalam gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalam renang gaya bebas, yaitu teknik gerakan recovery yang ditunjukkan pada gambar nomor …
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
10. Perhatikan gambar berikut ini!
Dalam gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalam renang gaya bebas, yaitu teknik gerakan pengambilan napas yang ditunjukkan pada gambar nomor …
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Kunci Jawaban
1. B
2. C
3. B
4. D
5. B
6. C
7. A
8. C
9. E
10. D
Pelajari Juga: Soal Aktivitas Gerak Berirama Kelas 11
Demikian prediksi soal dan jawaban UTS, UAS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) tentang Renang Kelas 11 SMA yang bisa kami sajikan, disimak secara saksama yah. Merdeka Belajar!
